ร่างกายมนุษย์มีกลไกกำจัดสารพิษด้วยตัวเอง แต่สำหรับใครกำลังมีปัญหาเรื่อวระบบขับถ่ายอยู่ต้องกำลังมองหาตัวช่วยในการดีท็อกซ์ของเสียในร่างกายอย่างแน่นอน ทางที่ดีที่สุดในการดีท็อกซืคือ กินผัก ผลไม้ อย่างเหมาะสม แต่หลาย ๆ คนคงไม่ชอบกินผัก หรือผลไม้เปล่า ๆ วันนี้เราเลยมา แจกสูตร เครื่องดื่มดีท็อกซ์ ล้างสารพิษได้ สุขภาพดี ทำดื่มง่าย นำผัก ผลไม้ ไปดัดแปลงเปลี่ยนเป็นเครื่องดื่มที่ทำง่าย ๆ สามารถดื่มได้ตั้งแต่เช้า จนค่ำ ช่วยให้สุขภาพ และระบบขับถ่ายดีขึ้นอย่างเห็นผล
1. โยเกิร์ตน้ำผึ้งมะนาว
เริ่มที่สูตรแรก เป็นสูตรที่ช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ในช่วงเช้า ก่อนทานอาหาร
ส่วนผสม
• นมสดรสจืด 180 มิลลิลิตร • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 80 กรัม
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ • มะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
1. ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
2. ดื่มทันทีก่อนมื้อเช้า ประมาณ 07.00 น.
2. คาราเมลมะนาว
เครื่องดื่มดีท็อกซ์ลำไส้ระหว่างวัน ใช้ดื่มระหว่างวัน 6 ครั้ง ครั้งละครึ่งขวด เวลา 8.00 น., 10.00 น., 12.00 น., 14.00 น., 16.00 น. และ 18.00 น.
ส่วนผสม
• น้ำตาลคาราเมล 500 กรัม • น้ำเปล่า 500 กรัม
• น้ำมะนาว 6 ช้อนโต๊ะ • พริกปาปริก้าป่น 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
1. นำน้ำตาลคาราเมลใส่หม้อ พร้อมกับน้ำเปล่าตั้งไฟอ่อนจนน้ำตาลละลาย พักไว้ให้เย็น
2. ผสมน้ำมะนาวกับพริกปาปริก้าป่นให้เข้ากัน เทรวมกับน้ำตาลคาราเมล ผสมให้เข้ากัน แบ่งใส่ขวด 3 ขวด แล้วแช่เย็น
3. แอปเปิลเขียวมะนาว
เครื่องดื่มดีท็อกซ์ลำไส้ช่วงมื้อเย็น
ส่วนผสม
• แอปเปิลเขียว หั่นเป็นชิ้น ๆ 200 กรัม • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
• ผักกาดหอม 20 กรัม • ใบคะน้า 20 กรัม
• ขิงหั่นเป็นชิ้น ๆ 10 กรัม
วิธีทำ
1. นำส่วนผสมทุกอย่างปั่นให้ละเอียด
2. ใช้ดื่มทันทีแทนอาหารมื้อเย็น ประมาณ 19.00 น.
4. น้ำหมักผลไม้
น้ำหมักผลไม้ที่รวบผลไม้เมืองหนาว
ส่วนผสม
• ราสป์เบอร์รีสด 10 ลูก • บลูเบอร์รีสด 10 ลูก
• ใบไทม์สด 2 ก้าน • น้ำแข็ง
• น้ำแร่ หรือน้ำเปล่า
วิธีทำ
1. ใส่ราสป์เบอร์รี บลูเบอร์รี และใบไทม์ลงในภาชนะ
2. ใส่น้ำแข็งจนเกือบเต็มภาชนะ เติมน้ำแร่ คนให้เข้ากัน จัดเสิร์ฟ
5. น้ำหมักผลไม้ สูตร2
น้ำหมักผลไม้รสหวานอมเปรี้ยว เย็น ๆ ชื่นใจ
ส่วนผสม
• เลมอน (ฝานชิ้นบาง) 1 ลูก • ส้มซันคิส (ฝานชิ้นบาง) 1 ลูก
• ใบสะระแหน่ 10 ใบ • น้ำแข็ง
• น้ำแร่ หรือน้ำเปล่า
วิธีทำ
1. ใส่เลมอน ส้มซันคิส และใบสะระแหน่ลงในภาชนะ
2. ใส่น้ำแข็งจนเกือบเต็มภาชนะ เติมน้ำแร่คนให้เข้ากัน จัดเสิร์ฟ
6. น้ำหมักผลไม้ สูตร3
น้ำหมักผลไม้ตามสไตล์คนชอบสมุนไพร
ส่วนผสม
• ตะไคร้ (หั่นแฉลบบาง ๆ) 2 ต้น • ดอกอัญชัน (เด็ดขั้วออก) 5 ดอก
• มะนาว (ฝานชิ้นบาง) 1 ลูก • น้ำแข็ง
• น้ำแร่ หรือน้ำเปล่า
วิธีทำ
1. ใส่ตะไคร้ ดอกอัญชัน และมะนาวลงในภาชนะ
2. ใส่น้ำแข็งจนเกือบเต็มภาชนะ เติมน้ำแร่คนให้เข้ากัน จัดเสิร์ฟ
7. กรีน พลัส
เครื่องดื่มดีท็อกซ์ช่วงเช้า สามารถทดแทนอาหารเช้าสำหรับล้างพิษได้
ส่วนผสม
• ผักกาดคอส หั่นเป็นชิ้น 100 กรัม • แตงกวา หั่นเป็นชิ้น ๆ 50 กรัม
• เลมอน คั้นน้ำ 2 ช้อนโต๊ะ • แอปเปิลเขียวปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้น ๆ 30 กรัม
• กีวีปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้น ๆ 30 กรัม • น้ำผึ้ง หรือน้ำเชื่อม
วิธีทำ
1. นำส่วนผสมทุกอย่างปั่นรวมกันจนจะเอียด (เติมน้ำผึ้ง หรือน้ำเชื่อม ถ้าต้องการความหวาน)
2. รินใส่แก้วเล็ก ๆ ดื่มทันทีเป็นมื้อเช้า ช่วยล้างพิษในร่างกาย
8. น้ำดีท็อกซ์หมักผักและผลไม้
เครื่องดื่มดีท็อกซ์ที่สามารถดื่มได้ตลอดทั้งวัน รสหวานอมเปรี้ยว ควรแช่เย็นก่อนดื่ม
ส่วนผสม
• เลมอน 1 ลูก • มะนาว 1-2 ลูก
• ส้ม 1 ลูก • แตงกวาลูกใหญ่ 1/2 ลูก
• ใบสะระแหน่ 1 กำมือ • สตรอว์เบอร์รี 1/2 ถ้วย
• น้ำกรองสะอาด 12 ถ้วย • เหยือกใบใหญ่
วิธีทำ
1. ล้างผักและผลไม้ให้สะอาด สไลซ์เป็นชิ้นบาง ๆ เตรียมไว้
2. เรียงส่วนผสมทั้งหมดลงในเหยือก เทน้ำตามลงไปจนเต็ม
3. นำไปแช่เย็นอย่างน้อย 1-2 ชั่วโมง
นี่ก็เป็นทั้งหมดของ แจกสูตร เครื่องดื่มดีท็อกซ์ ล้างสารพิษได้ สุขภาพดี ทำดื่มง่าย เป็นยังไงกันบ้าง แต่ละสูตรสามารถส่วนผสม และมีขั้นตอนในการทำที่ง่ายมาก ๆ เลยใช่ไหม เครื่องดื่มเหล่านี้จะช่วยให้ระบบขับถ่ายของเราดีขึ้นอย่างแน่นอน